Торговый зал работает с 10 до 20
г.Москва, Электролитный проезд 12Б
Заказать обратный звонок
Каталог

Спортивные нормативы для беговых лыж

Спортивные нормативы по беговым лыжам.

Для достижения заданного норматива по беговым лыжам необходимо не только долго и упорно тренироваться, но и использовать профессиональное лыжное снаряжение и аксессуары. Прежде всего уделите внимание лыжам для конькового или классического хода, ведь от их веса, динамических характеристик и качества скользящей поверхности зависит то, как долго вы сможете поддерживать высокий темп. Вторым важым фактором являются степень подготовки ваших лыж к определенным погодным условиям. Для профессиональной подготовки лыж используется большой перечень инструментов и материалов таких, как щетки, скребки, пробки, утюги и конечно парафины, ускорители и лыжные мази. Желаем удачи в спортивных достижениях

Группа дисциплин
дистанция
I разряд
II разряд
III разряд
м
ж
м
ж
м
ж
свободный стиль
спринт
0.8 км
  02:36,00   02:53,89   03:16,24
1 км
02:55,10 03:17,56 03:15,65 03:40,28 03:41,95 04:08,53
1.2 км
03:32,23 04:00,00 03:56,49 04:27,05 04:29,23 05:01,37
1.4 км
04:10,04   04:38,38   05:17,00  
3 км
08:54,9 10:04,0 09:58,4 11:14,8 11:18,2 12:43,4
5 км
15:05,4 17:03,4 16:54,8 19:05,4 19:12,7 21:39,0
7.5 км
23:00,9 26:02,4 25:50,5 29:12,6 29:25,7 33:12,9
10 км
31:07,4 35:15,2 35:00,9 39.37,0 39:57,6 45:09,4
15 км
47:46,5 54:12,5 53:54,6 1:01:06,6 1:01:45,3 1:09:55,8
20 км
1:04:51,9 1:13:41,6 1:13:21,8 1:23:16,9 1:24:17,5 1:35:36,4
30 км
1:39:54,3 1:53:43,1 1:53:23,7 2:08:59,8 2:10:52,8 2:28:48,4
50 км
2:51:54,9 3:16:08,3 3:15:59,3 3:43:32,2 3:47:30,6 4:19:26,9
70 км
4:05:11,9   4:40:16,3   5:26:28,6  
классический стиль
спринт
0.8 км
  02:42,60   03:00,00   03:20,45
1км
03:01,56 03:25,95 03:20,12 03:47,47 03:43,15 04:13,83
1.2 км
03:40,12 4:09,71 04:02,55 04:35,78 04:30,44 05:07,80
1.4 км
04:19,11   04:45,66   05:18,57  
3 км
09:14,0 10:33,6 10:14,7 11:41,6 11:30,0 13:05,6
5 км
15:41,1 17:59,6 17:26,5 19:58,2 19:37,7 22:25,6
7.5 км
24:01,1 27:38,4 26:46,2 30:45,6 30:13,0 34:39,5
10 км
32:35,9 37:37,0 36:24,5 41:57,6 41:12,0 47:25,0
15 км
50:20,2 58:20,8 56:24,7 1:05:20,3 1:04:06,9 1:14:12,1
20 км
1:08:39,2 1:19:51,5 1:17:09,1 1:29:42,8 1:27:59,9 1:42:17,9
30 км
1:46:27,0 2:04:28,3 2:00:07,7 2:20:30,5 2:17:45,2 2:41:13,0
50 км
3:04:40,5 3:37:19,2 3:29:30,5 4:06:50,0 4:01:53,5 4:45:29,1
70 км
4:24:39,8   5:01:12,7   5:49:13,4  
персьют
5 км + 5 км
31:55,5 36:15,8 35:37,9 40:30,7 40:25,8 45:42,6
7.5 км + 7.5 км
48:28,3 55:14,2 54:17,9 1:01:53,9 1:02:15,2 1:10:15,2
10 км + 10 км
1:05:29,1   1:13:39,6   1:24:42,1  
15 км + 15 км
1:40:34,0   1:53:16,7   2:11:40,3  
Условия выполнения норм Разрядные нормы для выполнения I, II, III разрядов выполняются на соревнованиях муниципального уровня и уровня субъекта РФ, юношеские разряды - на соревнованиях спортивных организаций, имеющих право присваивать массовые разряды (коллективов физической культуры, спортивных и образовательных школ).

Сопутствующие товары:
-14%
Утюг для смазки лыж Toko Т8, 800Вт
3440 Р
4020 Р
Самовывоз из магазина
- бесплатно, 22.08
-7%
Станок-профиль для подготовки лыж Ru-Ski (Master-ski).
5500 Р
5900 Р
Самовывоз из магазина
- бесплатно, 22.08

Вернуться к списку публикаций

Последние публикации

Обзор поясных сумок для бега
Краткий обзор 13-ти поясных сумок для бега, в котором мы укажем на важные детали и дадим рекомендации по использованию. Каждая из представленных поясных сумок отлично подходит для занятий спортом, но у каждой есть свои определенные задачи и особенности.
 12.09.2018
Сравнение лыжных столов и станков Master-Ski и Ru-Ski. Разница и отличия.
Если вы неспешно катаетесь зимой по лыжне или даже являетесь спортсменом любителем, то весьма вероятно используете дополнительные средства для улучшения ходовых качеств ваших лыж, такие как парафины, мази держания, ускорители и эмульсии. Эти средства позволяют существенно улучшить скольжение ваших лыж, тем самым повысить вашу мотивацию, если вы любитель или улучшить скоростные характеристики и время прохождения дистанции, если вы тренируетесь на результат.
 04.02.2018
Занятия спортом всегда должны проходить максимально качественно и комфортно, только тогда будет достигнут высокий результат без малейшего разочарования. Очень многое зависит от спортивной экипировки. Одежда для бега обязательно обладает воздухопроницаемостью, сохраняет тепло, активно отводит влагу, поддерживает сухость, защищает от ветра, обладает ультралегкостью. Бег – это достаточно эффективный вид спорт, легкий и доступный, поэтому желающих вести здоровый образ жизни только прибавляется, соответственно, спрос на спортивную одежду лишь увеличивается. Бегать в тяжелых куртках, не способных отрегулировать и поддерживать правильный температурный режим, было бы просто невозможно, очень тяжело и жарко. Именно поэтому, сегодня существует масса различной спортивной одежды, способной преподнести спортсменам максимум удовольствия на пробежках, не стеснять движений, дарить легкость и воздушность. Особенно важно следить за своей одеждой, когда приходиться бегать на длинные дистанции. Низкокачественная одежда из синтетики обязательно спровоцирует «парниковый эффект», будет сильнее выделяться пот, начнет накапливаться влага и приводить к сильному зуду, жжению, дискомфорту во время бега. Хорошее настроение у спортсмена моментально испарится, такую тренировку точно можно считать испорченной. Причем вряд ли возникнет желание повторить подобный опыт. Подобные неприятности вызывает и хлопок, поскольку такая ткань быстро намокает и долго сохнет, соответственно, даже при сильной жаре человек может быстро простудиться. Спортсмен не получит от бега никакого удовольствия, его будет постоянно одолевать желание поскорее прекратить занятия и снять с себя ненавистную одежду. Плюс ко всему, именно тяжелые куртки приведут к усталости спортсмена, а не физические упражнения. Так что, привилегия, однозначно, на стороне курток из качественного полиэстера. Если куртка для бега соответствует следующим требованиям, значит, она выбрана максимально правильно: Обладает отличной прочностью, но при этом ее вес совершенно незначителен. Фактура приятная при прикосновении. Регулирует температурный режим в соответствии со временем года. Защищает тело пользователя от любых атмосферных осадков. В куртке на начале дистанции несколько прохладно, но в конце тренировки спортсмен ощущает только тепло, уют и повышенный комфорт. Спортивная ветровка подбирается по размеру, она должна идеально прилегать к телу, не стеснять движений, быть удобной и практически сливаться воедино со своим хозяином, быть совершенно неощутимой. Качественные модели надолго сохраняют свою форму, яркие и насыщенные оттенки, долговечны, защищены от ультрафиолетового воздействия. Отличное качество летней ветровки даст возможность наслаждаться каждым движением, парящей легкостью, невероятным комфортом на протяжении всей тренировки. Динамичные натуры всегда выберут из широкого ассортимента подходящие модели по фасону и цветовому решению. При желании можно даже поэкспериментировать с образом, почему нет? Достаточный выбор спортивных ветровок дает все шансы предполагать, что задуманное дело увенчается успехом. Несмотря на временами агрессивную внешнюю среду, спортсмен всегда будет оставаться уверенным в себе, окруженный непоколебимым комфортом. Летняя ветровка для бега Mac in a Sac Ultra – достойный выбор Дело в том, что приверженцы здорового образа жизни, профессиональные спортсмены, любители не могут пропускать тренировки, следовательно, выходят на пробежку в любое время года и при разной погоде – высокая влажность, сильный ветер, прохладно. В этом случае не обойтись без легких спортивных ветровок – отличный летний вариант, изделие «дышит», регулирует температурный баланс, удобное в эксплуатации. Яркий пример таких курток – модель Mac in a Sac Ultra. Ветровка изготовлена из высококачественных материалов, полиэстера. Обладает небольшой влагостойкостью, достаточной для защиты от моросящего дождя. Невероятно легкая - при ненадобности аккуратно складывается в мешочек, способная всегда защитить от ветра и дождя, не продувается. Спортсмены только мечтают о таком модном изделии, доступном в самых смелых и ярких расцветках. Использованный материал не способен спровоцировать возникновение аллергии. Для удобства куртка оснащена передними карманами на молнии, светоотражателями, предусмотрена вентилируемая спина, регулируемый капюшон. Вес ветровки в мешочке составляет 185 грамм. На такую одежду предложена двухлетняя гарантия, супер легкая куртка подходит мужчинам и женщинам, предназначена для эксплуатации летом, зимой и осенью.
 08.07.2017

Заказ обратного звонка

Согласен на обработку персональных данных
Заказ в один клик