Спортивные нормативы для беговых лыж

Спортивные нормативы по беговым лыжам.

Для достижения заданного норматива по беговым лыжам необходимо не только долго и упорно тренироваться, но и использовать профессиональное лыжное снаряжение и аксессуары. Прежде всего уделите внимание лыжам для конькового или классического хода, ведь от их веса, динамических характеристик и качества скользящей поверхности зависит то, как долго вы сможете поддерживать высокий темп. Вторым важым фактором являются степень подготовки ваших лыж к определенным погодным условиям. Для профессиональной подготовки лыж используется большой перечень инструментов и препаратов таких, как щетки, скребки, пробки, утюги и конечно парафины, ускорители и лыжные мази. Желаем удачи в спортивных достижениях

Группа дисциплин
дистанция
I разряд
II разряд
III разряд
м
ж
м
ж
м
ж
свободный стиль
спринт
0.8 км
  02:36,00   02:53,89   03:16,24
1 км
02:55,10 03:17,56 03:15,65 03:40,28 03:41,95 04:08,53
1.2 км
03:32,23 04:00,00 03:56,49 04:27,05 04:29,23 05:01,37
1.4 км
04:10,04   04:38,38   05:17,00  
3 км
08:54,9 10:04,0 09:58,4 11:14,8 11:18,2 12:43,4
5 км
15:05,4 17:03,4 16:54,8 19:05,4 19:12,7 21:39,0
7.5 км
23:00,9 26:02,4 25:50,5 29:12,6 29:25,7 33:12,9
10 км
31:07,4 35:15,2 35:00,9 39.37,0 39:57,6 45:09,4
15 км
47:46,5 54:12,5 53:54,6 1:01:06,6 1:01:45,3 1:09:55,8
20 км
1:04:51,9 1:13:41,6 1:13:21,8 1:23:16,9 1:24:17,5 1:35:36,4
30 км
1:39:54,3 1:53:43,1 1:53:23,7 2:08:59,8 2:10:52,8 2:28:48,4
50 км
2:51:54,9 3:16:08,3 3:15:59,3 3:43:32,2 3:47:30,6 4:19:26,9
70 км
4:05:11,9   4:40:16,3   5:26:28,6  
классический стиль
спринт
0.8 км
  02:42,60   03:00,00   03:20,45
1км
03:01,56 03:25,95 03:20,12 03:47,47 03:43,15 04:13,83
1.2 км
03:40,12 4:09,71 04:02,55 04:35,78 04:30,44 05:07,80
1.4 км
04:19,11   04:45,66   05:18,57  
3 км
09:14,0 10:33,6 10:14,7 11:41,6 11:30,0 13:05,6
5 км
15:41,1 17:59,6 17:26,5 19:58,2 19:37,7 22:25,6
7.5 км
24:01,1 27:38,4 26:46,2 30:45,6 30:13,0 34:39,5
10 км
32:35,9 37:37,0 36:24,5 41:57,6 41:12,0 47:25,0
15 км
50:20,2 58:20,8 56:24,7 1:05:20,3 1:04:06,9 1:14:12,1
20 км
1:08:39,2 1:19:51,5 1:17:09,1 1:29:42,8 1:27:59,9 1:42:17,9
30 км
1:46:27,0 2:04:28,3 2:00:07,7 2:20:30,5 2:17:45,2 2:41:13,0
50 км
3:04:40,5 3:37:19,2 3:29:30,5 4:06:50,0 4:01:53,5 4:45:29,1
70 км
4:24:39,8   5:01:12,7   5:49:13,4  
персьют
5 км + 5 км
31:55,5 36:15,8 35:37,9 40:30,7 40:25,8 45:42,6
7.5 км + 7.5 км
48:28,3 55:14,2 54:17,9 1:01:53,9 1:02:15,2 1:10:15,2
10 км + 10 км
1:05:29,1   1:13:39,6   1:24:42,1  
15 км + 15 км
1:40:34,0   1:53:16,7   2:11:40,3  
Условия выполнения норм Разрядные нормы для выполнения I, II, III разрядов выполняются на соревнованиях муниципального уровня и уровня субъекта РФ, юношеские разряды - на соревнованиях спортивных организаций, имеющих право присваивать массовые разряды (коллективов физической культуры, спортивных и образовательных школ).
Заказ в один клик